No te puedes perder este gran espectaculo que presento el dia 3 en la sala Dragon en el 2°Social Dance Party en el que veras magia,color y emocion adentrandote en el mundo de Balance👣 El equilibrio,Que pasara?

Pole Dance Gijon se proclama doble campeona de España en Street stand 2017¡
En la modalidad de resistencia y free style Estefania Gomez(Tefanis benavides) consigio alzarse con dos primeros puestos en dos modalidades diferentes¡
Enhorabuena pole dance Gijon¡

Workshop con tefanis benavides¡¡¡¡¡
Me complace invitaros a mi taller experience de pole dance¡¡¡¡¡
Es un taller muy completo en el que trabajaremos extensamente todo lo mecesario para el camino a un perfecto control corporal,si te gusta asumir nuevos retos,este es sin duda tu curso¡¡¡¡¡
Hemos decidido ampliar horario ya que el primer horario elegido esta completo¡¡¡¡
Tienes la posibilidad de asisitir a el curso que añadiremos a primera hora o entrenar personalmente conmigo¡
No lo dudes ¡¡¡
Hazlo¡
Tefanis

Agarrate a la vida,como al pole¡

En pole dance Gijon somos los protagonistas del reto del mes¡¡¡
Y te preguntaras que es ole pole???
Ole pole es la comunidad española de poler que se encuentra en facebook y a la que cualquier apasionado de este deporte puede acceder,en ella encontraras todo tipo de informacion,escuelas,atletas,cursos competiciones,retos,debates,si eres apasionado del pole y del deporte,esta es tu comunidad¡¡¡¡

Aun no sabes lo que es la pole dance party 2017?
Pole dance party 2017 es una fiesta que arranca este año en Gijon,en la que la protagonista es la magica barra de pole en la que veras volar a sus artistas¡¡¡¡
Pero esto no es lo unico que adorna la fiesta,en ella encontraras,musicos,animacion,catering,performance,dj,coreografias y todo lo necesario para una gran fiesta¡
No te la puedes perder¡

 No puedes dejar de pensar en el pole ni en tus vacaciones?

 No te preocupes la acropoleadiccion es una enfermedad muy sana, que hará que veas barras en las farolas y plataformas acrobáticas para diseñar ejercicios artísticos en cualquier lugar.

Disfruta de tus vacaciones¡

Este año el ipsf se cierra con mas de 100 atletas,diferentes categorias y disciplinas,como novedad las batallas de pole llamadas "Ultra pole"que consistieron en una pequeña batalla entre dos personas,en un tiempo reducido en el que mostraban sus dotes poleras y su estilo con trucos que nos dejaron la boca abierta.Tambien encontramos el artistic pole,que muestra una historia, como si de un pequeño musical se tratase,interpretando cada uno de tus movimientos y dandolos vida,en este podiamos encontrar espectaculares decorados o personajes secundarios. Y el parapole,personas con alguna discapacidad,que nos sorprenden con grandes trucos para que podamos comprobar que el pole no tiene limitaciones¡
Desde pole dance gijon hicimos nuestra pequeña participacion en varias categorias consiguiendo clasificar con un decimo puesto en profesional y una excelente presentacion en categoria amateur¡
Hasta el año que viene ipsf¡

El trabajo de duplas es un trabajo de equipo que te ayuda a compartir y desarrollar cualidades muy importantes para el desarrollo de los ejercicios,conexión ,coordinación y trabajo son los secretos para una sesión divertida y muy productiva¡¡¡¡

Que es el ipsf? Internacional pole sport federación ¡
El Ipsf es una competición regulada por la federación internacional de pole sport,que se celebra por segundo año consecutivo en Tarragona,en ella se reúnen jueces internacionales y las mejores competidoras nacionales e internacionales,un espectáculo único sin duda ¡

Pica¡¡¡¡picaa¡!!!!

Es normal que me pique o queme la piel cuando hago pole?????😂😂😂😂😂
Claro ¡¡¡¡¡
Es totalmente normal¡¡¡
Hemos de tener en cuenta que usamos todo nuestro cuerpo de escalera para subir,pestillo para asegurar y anclas para sostener¡ A menudo de zonas delicadas en la que la piel es más fina o acumula menos grasa,esto hace que sobre todo al principio sintamos pequeños picazónes y Alguna rojez que por su puesto,términas por superar y queda como un bonito y gracidoloroso recuerdo¡¡¡¡

Un perfecto rendimiento físico ¡¡¡¡¡

Beneficios físicos de practicar Pole Dance
Una clase de 90 minutos de pole dance puede quemar entre 400 y 600 kalorias,tonifica tus músculos,Pectoral/espalda,bíceps/triceps,abdominales,tanto superiores o inferiores como Oblicuos,trabaja el core y el suelo pelvico y el tren inferior.
Esto hace que tu cuerpo vaya perdiendo grasa acumulada a la vez que se moldea y obtiene unos muy buenos resultados¡
Cuerpo sano,cuerpo pole 💪

Tu primera clase gratis¡

Prueba una clase totalmente gratis¡
Nuestras clases Dirigidas y personalizadas grupales constan de:
Calentamiento: pon en marcha tus músculos¡
Flexibilidad:Aprendemos a estirar
Técnica:Educando mi cuerpo ¡
Trucos:Que nos toca hoy¡
Expresión corporal:Tu cuerpo dice ¡
Vuelta a la calma:relajación

¡Yo jamás haré eso!

Jamás haré eso,voy a partirme la cabeza¡
Quitemos ese falso mito de que no eres capaz de hacer pole dance,incorrecto,todo el mundo puede hacerlo,esta disciplina permite empezar de 0,no importa que pienses que no tienes fuerza,flexibilidad o destreza,con el pole dance aprendes a escuchar tu cuerpo y desarrollar capacidades que tienes pero no usas,en pole dance Gijón trabajamos contigo a tu ritmo,no necesitas cumplir unas marcas,simplemente disfrutar de lo que haces,sino pregunta a nuestras chicas/os¡

Chicos y pole Dance

Si mi chico hiciese pole dance el mundo sería maravilloso¡

Quitemos ese falso mito,que dice que el pole Dance es "solo para chicas"

Que chico no quiere potenciar su fuerza,flexibilidad,coordinación y tener un resultado físico increíble,un ejercicio tan completo como beneficioso para ti.

Venga¡ no temas a estirar¡

 Mi cuerpo es una piedra¡
Jamás seré flexible ¡
Que no¡la flexibilidad es cuestión de entreno,realizando ejercicios en cada sesión de pole,conseguiremos grandes resultados¡
Es imprescindible ser flexible para hacer pole?No,pero es muy importante que lo trabajes desde 0 con nosotros,ello te dará una gran capacidad para realizar tus flexi/trucos con la barra¡

Pole dance Gijón

Es necesario tener una base para practicar pole dance?
No,no necesitas tener una condición específica,cuando inicies en pole dance,aprenderás a escuchar tu cuerpo potencias sus virtudes y trabajar sus necesidades desde 0.

Mi primera clase de pole dance
Para tu primera clase de pole dance es necesario que traigas un short o pantalón corto a la altura del gluteo y un top que deje libre los brazos y hombros,se practica descalza y es necesario que no pongas cremas ese día,eso evitará resbalones incómodos¡¡¡¡¡¡

Tu primera clase de pole dance gratis¡

Ya somos miembros de la federación Española de Pole sport¡

¿Que es

el pole Dance?

El pole dance es la fusión del fitness y la danza acrobática,en la cual se utiliza un instrumento externo que consta de un tubo cilíndrico de diferentes diámetros,al leer esto lo primero que pueda venirte a la mente será,una barra de streptease¡si,durante muchos años y aun en la actualida,es usado como ocio en club de alterne.

¿en que se diferencia?

Como bien mencionábamos antes y sin remontarnos a sus verdaderos orígenes,el pole dance es una fusión del fitness y de la acrobacia,en el no existen desnudos ni connotaciones sexuales,se centra en la acrobacia,danza y técnica que hace de ello un arte en todo su eplendor.

Prueba una clase¡

Pole Dance Gijón te invita a probar una clase totalmente gratis¡
A que esperas????
Más información a través de teléfono 615856501💪